Наверное, самое страшное для любого музыканта, это переиграть руку. Ведь если это случится с человеком, который живет музыкой. Он может потерять, как и работу, так и любимое дело и в данной статье мы разберем, как делать так, чтобы не переиграть руки и, что делать, если уже переиграли.
Чтобы с чем-то бороться, для начала нужно знать, с чем именно. Итак, переигранная рука, что это. Это процесс когда руки либо начинают сильно болеть при очень долгом повторении одних и тех же движений. Или совсем отказываются слушаться. Причем эта проблема встречается не обязательно у музыкантов, но также у всех людей, которые постоянно повторяют одни и те же действия.
Только не надо думать, что вот вы играете несколько недель, и у вас болят руки и значит, вы их переиграли. Нет, это просто у вас не развились ещё мышцы. Помните, что происходило с вами после первого похода в спортзал. Все мышцы болели, вот тоже, самое происходит и с пальцами. Проблема переиграть больше подходит к профессионалам, которые занимаются не первый год.
Если вы занимаетесь по несколько часов в день, и у вас начинают сильно болеть руки, то сразу прекращайте играть. Я, конечно, понимаю, что вы хотите стать профессионалом, и таким становятся через боль, но вы можете потерять способность играть, а это мне кажется более важно.
Чаще всего руки переигрываются из-за чрезмерного напряжения во время игры. А чрезмерное напряжение чаще всего случается из за неправильной постановки рук. Или в попытке прыгнуть через голову.
Если у вас начинают болеть руки и с каждым разом все сильнее. Обязательно обратитесь к доктору, пока не стало хуже, а также сделайте перерыв на некоторое время. Поскольку все может закончиться очень плачевно. А именно могут начать поджиматься или отыматься пальцы. Неметь или будете испытывать такую боль, что не сможете ничего делать. И все запущенные ситуации лечатся операцией, после которой вы никогда не достигнете былой скорости.
Самый простой способ избежать переигрывания рук, это делать перерывы, каждый час на пятнадцать минут. Не надо сидеть над инструментом до потери пульса. Не надо заниматься, когда болеешь и после тяжелых физических нагрузок.
И самое главное помните переиграть руку можно всего лишь раз и на всю жизнь.